C’est la nouveauté de la rentrée !
Les bassins de l’espace aquatique concarnois l’Atlantide déploient une nouvelle activité sportive : le swimming cross, chaque samedi en période scolaire, de 11h30 à 12h30.
L’objectif ?
Additionner les bienfaits de deux sports : le crossfit et la natation. Le swimming cross permet aux sportifs confirmés ou en devenir d’intégrer un programme complet, intense et ludique.
Comment cela fonctionne ?
Les participant(e)s s’échauffent et combinent des exercices dans et hors l’eau.
Squats, pompes, abdominaux, longueurs rapides… Les enchaînements sont variés et permettent de travailler le cardio, les muscles en profondeur, l’endurance et l’équilibre.
Aucun risque de blessures
Puisque la natation est une activité sportive qui a peu d’impact sur les articulations.
Le swimming cross n’utilise pas de charges lourdes, ni de matériels pouvant sursolliciter les muscles.
Pour qui ?
Pour les sportifs qui aiment se dépasser ou les moins sportifs qui aiment se défouler.
Le swimming cross est aussi bien ouvert aux femmes qu’aux hommes.
Des surprises
Tout au long de ses séances, le swimming cross proposera et associera d’autres activités surprises. Par exemple : l’apnée, etc.
Important
Il est demandé aux participant(e)s de se munir d’un certificat médical autorisant la pratique du fitness et de la natation.
Le swimming cross est ouvert à toute personne âgée de 16 ans minimum.
Cette activité reste intense et accessible à tou.te.s ceux/celles qui savent déjà nager et qui souhaitent améliorer leur condition physique.
Tarifs : 9,20€ la séance / 85€ les 10 séances.
Sur réservation / CLIQUEZ ICI POUR RÉSERVER.
Tous les samedis, de 11h30 à 12h30 (sauf vacances scolaires).
